あっというまに過ぎていく12月になりました!!

あれ!これ!それ!と、やることもいっぱいになりますね!

気ぜわしい12月をバッチリこなすには?

寒さに負けないように、首まわり、手首、足首、温めるのはもちろんですが、

ちょっと体が硬いなとか、気が張ってるなと感じたら。

まずは大きく深呼吸。

そのあとに、かる〜くほっぺを掴みながら(口角上げる感じで)

す・ま〜いる(Smile)と、つぶやいてみて。不思議と体の力が抜ける感じがしてきますよ。

いいことあるかも?とテンションあげることと、1日24時間のうちにボーッとする時間も作ってくださいね。

2017年、ラストスパートがんばりましょ♫      Yuka