『まだ、大丈夫!と、つい頑張りすぎちゃってませんか?
そんな時って、背中が張ってきてイタおも〜い不快感が出てきます
この背中の張りって、ツライですよね?
オススメの対処法は、ストレッチポールや、お布団をクルクル丸めた上に、仰向けになって大きく深呼吸を繰り返す。背中の緊張感がほぐれてリラックス効果バツグンです♫ 

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