運動不足!?
わかっていても、運動がニガテな人も多いですよね?

鳥が羽を優雅に羽ばたかせるイメージで
肩甲骨を3回動かしてみて(^^)

ねっ?肩が軽くなったでしょ?
これだって、運動のひとつです♪

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